করোনা পজিটিভ হলেও সুস্থ থাকবেন যেভাবে
প্রকাশিত: ২১ মে ২০২১
বিশ্বের সব মানুষের মাথা ব্যথার বড় কারণ এখন অদৃশ্য করোনাভাইরাস। প্রতিদিনই সে রূপ বদলে আরও শক্তিশালী ও ক্ষতিকর হয়ে উঠছে।
পশ্চিমা দেশগুলোর পর এখন ভারত দিশেহারা এই মহামারিতে। এমন অবস্থায় ভারতের মেডিক্যাল অ্যাসোসিয়েশনের সভাপতি জে.এ. জয়লাল কয়েকটি পথ বাতলে দিয়েছেন যার সাহায্যে করোনার পজিটিভ রিপোর্ট এলেও সুস্থ থাকা যাবে। আসুন জেনে নেই:
*জ্বর, মাথা ব্যথা, গলা ব্যথা, গন্ধ বা স্বাদ নষ্ট হয়ে গেলে শরীরে ভাইরাসের সংক্রমণ হয়েছে ধরে নিতে হবে ও সেই অনুযায়ী ব্যবস্থা নিতে হবে
*প্রথমেই করোনা পরীক্ষা করতে হবে, তবে রিপোর্ট আসা পর্যন্ত অপেক্ষা না করে অন্যদের থেকে শারীরিকভাবে দূরে থাকতে হবে
*আলাদা ঘরে বিশ্রাম নিতে হবে, পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে ও রাতে ভালো করে ঘুমাতে হবে
*এই সময়ে মানসিক প্রশান্তির জন্য প্রার্থনা করা ও মেডিটেশন করতে পারেন
*নিজের জামাকাপড় আলাদাভাবে ধুয়ে নিতে হবে
*অক্সিমিটার দিয়ে নিয়মিত শরীরে অক্সিজেনের পরিমাণ মাপতে হবে। আদর্শ অক্সিজেনের মান হল ৯৬ থেকে ১০০
যদি করোনা পরীক্ষার রিপোর্ট পজিটিভ আসে তাহলে রোগীর ইএসআর, সিআরপি, টিসি, ডিসি, ফেরিটিন, ডি-ডিমারেরমতো পরীক্ষাগুলো করাতে হবে। এছাড়াও, পরিবারের সমস্ত সদস্যদের পরীক্ষাও করাতে হবে
*সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হচ্ছে ৬ মিনিট হাঁটা পরীক্ষা। এটা খুব সহজেই বাড়িতে থেকে করা যায়। প্রথমে এবার বাড়িতেই ঘড়ি ধরে ৬ মিনিট হাঁটতে হবে। অক্সিমিটার দিয়ে শরীরে অক্সিজেনের পরিমাণ মাপতে হবে। যদি অক্সিজেন লেভেল ৫ পয়েন্টের নিচে নেমে যায়, তাহলে বুঝতে হবে ফুসফুসে সংক্রমণ তৈরি হচ্ছে, হাসপাতালে ভর্তি হওয়া প্রয়োজন হতে পারে।
করোনার উপসর্গ পুরোপুরি কাটিয়ে ওঠা পর্যন্ত অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ অনুসরণ করে চলতে হবে।
– দিনাজপুর দর্পণ নিউজ ডেস্ক –- দিনাজপুর জেলা কৃষকলীগের ৫২ তম প্রতিষ্ঠা বার্ষিকী উপলক্ষে কর্মসূচি
- ইসরায়েলের হামলাকে স্বীকার করছে না ইরান
- তীব্র তাপদাহেও যেভাবে ঘর থাকবে কনকনে ঠান্ডা
- বিএনপি পথহারা পথিক: ওবায়দুল কাদের
- আওয়ামী লীগ প্রতিশোধপরায়ণ হয়ে কিছু করেনি: প্রধানমন্ত্রী
- মারা গেছেন জাতীয় পতাকার নকশাকার মুক্তিযোদ্ধা শিব নারায়ণ দাস
- আইপিএল থেকে চাইলেও যে কারণে যেতে পারেননি বাংলাদেশি এক ক্রিকেটার
- জুম্মাবার ও নামাজের গুরুত্ব
- ট্রেনের ইঞ্জিনে আটকে ছিল নারীর নিথর দেহ
- দিনাজপুরে নাশকতার মামলায় বিএনপির ৬ নেতাকর্মী কারাগারে
- স্বামীর বাড়িতে ফেরা হলো না গোলবানুর
- শিল্পী সমিতির নির্বাচনে এফডিসিতে নিরাপত্তা জোরদার
- বিজিপির আরো ১৩ সদস্য আশ্রয় নিলো বাংলাদেশে
- সড়কে দুর্ঘটনা রোধে প্রতিদিন মোবাইল কোর্ট পরিচালনার নির্দেশ
- তীব্র গরমের মধ্যেই ধেয়ে আসছে ঝড়-শিলাবৃষ্টি
- ইসরায়েলের হামলার পর প্রধান দুটি বিমানবন্দরে ফ্লাইট চলাচল শুরু
- ইসরায়েল পাল্টা হামলা চালিয়েছে ইরানে
- দ্রুত শিক্ষকদের শূন্য পদ পূরণের সুপারিশ
- বিচ্ছিন্নভাবে দেশের স্বার্থ অর্জন করার সুযোগ নেই: সেনা প্রধান
- মুক্তিযোদ্ধা পরিবারের সদস্যদের সম্মানি বাড়বে
- ২৪ এপ্রিল ব্যাংকক যাচ্ছেন প্রধানমন্ত্রী
- খানসামার সেই চাষিদের কাছ থেকে শসা কিনল স্বপ্ন
- দাবদাহে পুড়ছে দেশ, সুস্থ থাকতে যা করবেন
- ‘উপজেলা নির্বাচনে কেউ প্রভাব বিস্তার করতে এলে ব্যবস্থা’
- বাংলাদেশে শিশুখাদ্য নিডো-সেরেলাক নিয়ে ভয়ঙ্কর তথ্য
- ঘরে বসে আয়ের প্রলোভন, পলকেই নিঃস্ব হচ্ছে মানুষ
- উপজেলা নির্বাচন: প্রথম ধাপে বৈধ এক হাজার ৭৮৬ প্রার্থী
- অপপ্রচার রোধে ভারতীয় প্রতিষ্ঠানের সহযোগিতা নেয়া হবে
- নাশকতার মামলায় জেলা যুবদলের সভাপতি কারাগারে
- সাত বিভাগে বৃষ্টির সম্ভাবনা
- সংকট থেকে ঘুরে দাঁড়াচ্ছে বাংলাদেশ: অর্থমন্ত্রী
- দিল্লী হাইকমিশনে স্বাধীনতা দিবস উদযাপিত
- ৬ শতাধিক পটল গাছ উপড়ে ফেলল দুর্বৃত্তরা, দিশেহারা কৃষক
- চুমু খেতে চাওয়া সেই পীরজাদা হারুনকে দলে নিলেন নিপুণ!
- ঈদে পার্বতীপুর- জয়দেবপুর রুটে চলবে ৩টি বিশেষ ট্রেন
- হাবিপ্রবিতে মার্কেটিং বিভাগের ইফতার ও দোয়া মাহফিল
- আর্থ-সামাজিক উন্নয়নে এডিবির আরো সহায়তা চেয়েছেন প্রধানমন্ত্রী
- ঈদের দিন বন্ধ থাকবে আন্তঃনগর ট্রেন
- রোহিঙ্গা ক্যাম্পে সহিংসতা বাড়ছে
- বাংলাদেশকে হুমকির মুখে ফেলেছে ক্রমবর্ধমান জলরাশি
- বুয়েটে অপরাজনীতি হচ্ছে কিনা খতিয়ে দেখা হচ্ছে: সেতুমন্ত্রী
- ‘ডানপন্থী রাজনৈতিক দল নারীর ক্ষমতায়নে বিশ্বাস করে না’
- গোর-এ-শহীদ ময়দানে ৬ লাখ মুসল্লির নামাজ আদায়
- পরীক্ষামূলক জিরা চাষে কৃষকের বাজিমাত
- টানা ৬ দিন বন্ধের পর হিলি স্থলবন্দরে আমদানি-রফতানি শুরু
- আইপিএলের মাঝপথে হঠাৎ দেশে ফিরলেন মুস্তাফিজ
- মস্কো হামলায় ইউক্রেনের কোনো সম্পৃক্ততা নেই: হোয়াইট হাউজ
- রাইমা সেন কেনো হুমকি!
- বদলে যাচ্ছে বাংলাদেশ-যুক্তরাষ্ট্র সম্পর্ক: আগ্রহ ব্যবসাবাণিজ্যে
- কাল থেকে ১৪ দিনের ছুটিতে যাচ্ছে বেগম রোকেয়া বিশ্ববিদ্যালয়