করোনার নতুন ধরনে ফের চিন্তা?
প্রকাশিত: ২৮ ডিসেম্বর ২০২২
করোনার নতুন ধরনে ফের চিন্তা?
যখন কিছুটা স্বস্তি পাওয়া যাচ্ছিল ঠিক তখনই করোনার নতুন ধরন বিশ্বকে হুমকি দিতে শুরু করেছে। নতুন করে বাড়ছে চিন্তা। বিএফ-৭ নিয়েই যত ভাবনা। বিশেষজ্ঞরা এখনই মাস্ক ফেলে দিতে মানা করছেন। শীতকালে এমনিতেই নানা সমস্যায় জর্জরিত দেশ। এমন সময়ে করোনার এই নতুন সংক্রমণ চিন্তা বাড়াচ্ছে। এমন পরিস্থিতিতে করোনার বিরুদ্ধে লড়াই করবেন কিভাবে? চ
লুন জেনে নেওয়া যাক:
টিকা দিয়ে নিন
করোনা থেকে সুরক্ষিত থাকতে টিকা নেওয়া অবশ্যই জরুরি। অনেকেই ইতোমধ্যে করোনার টিকা নিলেও দেশের বৃহৎ একটি অংশ তা নেননি। যদি এখনও টিকা না নিয়ে থাকেন তবে দ্রুত তা নিয়ে নিন।
ইমিউনিটি ভালো করতে স্বাস্থ্যকর খাবার
শীতকালে ভালো খাবারের সুযোগ থাকলেও এসময় নানা রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি থাকে। তবে খাদ্যাভ্যাসে সঠিক বদল এবং ডায়েট নির্ধারণের মাধ্যমে নিজের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারবেন। সেজন্য স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন।
শরীরচর্চায় সুফল
আলসেমি বাদ দিয়ে শরীরচর্চায় মনোযোগ দিন। এই সময়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য সুষম খাদ্যের পাশাপাশি নিয়মিত শরীরচর্চাও জরুরি। বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন কেমন হবে আপনার শরীরচর্চা।
পর্যাপ্ত বিশ্রাম
স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং নিয়মিত শরীরচর্চার পাশাপাশি পর্যাপ্ত বিশ্রাম জরুরি। সেক্ষেত্রে ঘুমের বিকল্প নেই। শরীর ও মন দুই-ই ভালো রাখার মূল কারিগর বিশ্রাম।
- রংপুরে র্যাবের অভিযানে ফেন্সিডিলসহ ৩ মাদক ব্যবসায়ী গ্রেফতার
- স্বাধীন ফিলিস্তিন রাষ্ট্রের স্বীকৃতির দাবি বেরোবি ছাত্রলীগের
- রাফাহতে ইসরায়েলি বিমান হামলায় ২১ ফিলিস্তিনি নিহত
- দ্রব্যমূল্য নিয়ে চাপের মধ্যে আছি: ওবায়দুল কাদের
- প্রয়োজনে শুক্রবারও ক্লাস: শিক্ষামন্ত্রী
- জনগণের কথা চিন্তা করে আইন তৈরি করতে হবে: আইনমন্ত্রী
- তৃণমূল মানুষের উন্নয়নকে অগ্রাধিকার দিচ্ছে সরকার
- হাওরের ৯৭ শতাংশ বোরো ধান কাটা শেষ
- ৩০ হাজার বীর মুক্তিযোদ্ধা পরিবার আবাসন সুবিধা পাবে
- চাকরিতে প্রবেশে বয়সের বিষয়ে যা জানালেন জনপ্রশাসনমন্ত্রী
- ‘অভিবাসন নিয়ে অপতথ্য রোধে কাজ করবে বাংলাদেশ-ইতালি’
- ঢাকায় আসছেন ভারতীয় পররাষ্ট্রসচিব
- অবৈধ জাল ব্যবহার বন্ধ করা হবে: প্রাণিসম্পদমন্ত্রী
- ১৪ দিনে হিটস্ট্রোকে ১৫ মৃত্যু: স্বাস্থ্য অধিদফতর
- উত্তর-পশ্চিম দিক থেকে ৮০ কিলোমিটার বেগে ধেয়ে আসছে তীব্র ঝড়
- ‘বাংলাদেশ সেনাবাহিনী জনগণের আস্থা-বিশ্বাস অর্জন করেছে’
- হিলিতে ভুর্তুকি মূল্যে কৃষক পেল হারভেস্টার মেশিন
- হাবিপ্রবি শিক্ষক সমিতির সাধারণ সভা অনুষ্ঠিত
- দিনাজপুরে নাশকতা মামলায় ছাত্রদল ও যুবদলের দুই নেতা কারাগারে
- ধূমপান বা তামাক স্বাস্থ্যের জন্য কতটা ক্ষতিকর
- সত্যি কী আমিরাতের গোল্ডেন ভিসা পাচ্ছেন শাকিব খান?
- হজের জন্য মাহরাম না পেলে নারীদের করণীয় কী?
- রাশিয়ার সাথে সম্ভাব্য সংঘাতের প্রস্তুতি নিচ্ছে ন্যাটো: মস্কো
- অপসাংবাদিকতা মূল সাংবাদিকতাকে ক্ষতিগ্রস্ত করছে: তথ্য প্রতিমন্ত্রী
- ট্রেন সুবিধায় আরো এক ধাপ এগিয়ে গেল দক্ষিণবঙ্গ: রেলমন্ত্রী
- ‘যুদ্ধাপরাধীদের বিচারের মাধ্যমে আমরা পাপমুক্ত হয়েছি’
- ‘মৎস্যসম্পদ রক্ষার মাধ্যমে বৈদেশিক মুদ্রা অর্জন করতে হবে’
- উপজেলা নির্বাচনে ইভিএম ব্যবহার নিয়ে যে নির্দেশনা দিল ইসি
- টেনিস খেলাকে জনপ্রিয় করতে কাজ করা হচ্ছে: নৌপ্রতিমন্ত্রী
- ট্রেন সার্ভিসের মাধ্যমে রাজধানীর চাপ কমে আসবে: চিফ হুইপ
- সংকট থেকে ঘুরে দাঁড়াচ্ছে বাংলাদেশ: অর্থমন্ত্রী
- দিনাজপুরের হাকিমপুরের হিলিতে শিক্ষক-কর্মচারী কো-অপারেটিভ ক্রেডিট
- ৬ শতাধিক পটল গাছ উপড়ে ফেলল দুর্বৃত্তরা, দিশেহারা কৃষক
- রাণীশংকৈলে ভুট্টাক্ষেত থেকে এক ব্যক্তির মরদেহ উদ্ধার
- বীরগঞ্জে সড়ক দুর্ঘটনায় মোটরসাইকেল আরোহী নিহত
- বীরগঞ্জে হবিবর রহমান স্মৃতি রোগ প্রতিরোধ গবেষণা কেন্দ্র উদ্বোধন
- ইস্তিসকার নামাজের সময় ও বিধি-বিধান
- ঈদের দিন বন্ধ থাকবে আন্তঃনগর ট্রেন
- গোর-এ-শহীদ ময়দানে ৬ লাখ মুসল্লির নামাজ আদায়
- টানা ৬ দিন বন্ধের পর হিলি স্থলবন্দরে আমদানি-রফতানি শুরু
- দিনাজপুর জেলা ছাত্রলীগের ৫০০ বৃক্ষের চারা বিতরণ-রোপণ
- হজের জন্য মাহরাম না পেলে নারীদের করণীয় কী?
- জনস্বার্থকে অগ্রাধিকার দিতে রাজনৈতিক দলগুলোর প্রতি আহ্বান
- দিনাজপুরে হলিল্যান্ড কলেজে ভবনের ভিত্তিপ্রস্তর স্থাপন
- রাইমা সেন কেনো হুমকি!
- দিনাজপুরে অনাবৃষ্টি আর দাবদাহে পুড়ে যাচ্ছে লিচুর মুকুল
- দাঁতের যন্ত্রণায় আইসক্রিম খেতে পারছেন না?
- ঘোড়াঘাটে ঐতিহাসিক মুজিব নগর দিবস পালিত
- রূপপুরে নতুন বিদ্যুৎ লাইন চালু মঙ্গলবার
- দুই ট্রাকের মুখোমুখি সংঘর্ষ, পথেই ঝরল ২ প্রাণ