ঘরে বাতাসের গুণমান উন্নত করার জন্য বাড়ির নকশার কিছু টিপস
প্রকাশিত: ১৭ মে ২০২৩
চলতি মে মাসের (২ তারিখ) প্রথম মঙ্গলবার বিশ্বের অন্যান্য দেশের মতো বাংলাদেশেও ‘বিশ্ব হাঁপানি দিবস’ পালিত হয়ে গেল।
প্রতিবছর মে মাসের প্রথম মঙ্গলবার পালিত হয় দিবসটি। অ্যাজমা বা হাঁপানি রোগ থেকে বিশ্ববাসীকে রক্ষা ও রোগ সম্পর্ক সচেতনতা বৃদ্ধি করাই হলো দিবসটি পালনের উদ্দেশ্য।
গ্লোবাল ইনিশিয়েটিভ ফর অ্যাজমা (জিআইএনএ) রোগটি সম্পর্কে সচেতনতা বাড়াতে ১৯৯৮ সালে প্রথম বিশ্ব হাঁপানি দিবস পালন করে। দিনটি পালনের জন্য মে মাসকে বেছে নেওয়া হয়েছে। কারণ এই সময়ে হাঁপানির লক্ষণ বেড়ে যায়। গরমে এই সমস্যা অনেক প্রবল হয়। সমস্যা প্রবল আকার নিলে শ্বাসকষ্ট শুরু হতে পারে। নিশ্বাসে কষ্ট, কাশি, বুকের মধ্যে সাঁই সাঁই শব্দ দেখা দেয় হাঁপানি হলে।
জিআইএনএ হাঁপানির প্রকোপ কমাতে বিভিন্ন স্বাস্থ্যসেবা বিশেষজ্ঞের সঙ্গে কাজ করে। রোগ সম্পর্কে সচেতনতা তৈরির জন্য পালিত হয় দিবসটি। প্রথম বিশ্ব হাঁপানি দিবস স্পেনে পালিত হয়েছিল। এ সময় ৩৫টি দেশ অংশ নেয়। সেই থেকে প্রতি বছর মে মাসের প্রথম মঙ্গলবার পালিত হয় বিশ্ব হাঁপানি দিবস।
পরিবেশগত অ্যালার্জেনের সংস্পর্শ এবং অভ্যন্তরীণ এবং বহিরঙ্গন দূষণ হাঁপানির প্রধান কারণগুলোর মধ্যে একটি। এই প্রবন্ধে, আমরা অ্যাজমা এবং অ্যালার্জি আক্রান্তদের জন্য আপনার বাড়ির উপযোগী ডিজাইন এবং অভ্যন্তরীণ বাতাসের গুণমান উন্নত করার কিছু সহজ উপায় ব্যাখ্যা করব। তার আগে সংক্ষেপে জেনে নিই হাঁপানি সম্পর্কে-
হাঁপানি কী?
হাঁপানি একটি শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা যেখানে ফুসফুসের শ্বাসনালী সরু হয়ে যায় এবং ফুলে যায়, যার ফলে শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও) অনুসারে, বিশ্বব্যাপী প্রায় ২৬০ মিলিয়ন হাঁপানিতে আক্রান্ত হয়েছে। হাঁপানির কিছু প্রধান কারণের মধ্যে রয়েছে বায়ু দূষণ, পারিবারিক ইতিহাস, অ্যালার্জি, পেশাগত এক্সপোজার যেমন- রাসায়নিক ধোঁয়া, কাঠের ধুলো ইত্যাদি ধূমপান এবং স্থূলতা।
হাঁপানি এবং অ্যালার্জি আক্রান্তদের জন্য স্বাস্থ্যকর বাড়ির নকশার টিপস
ছাঁচের উপস্থিতি, ঘরের ধূলিকণা, পরাগ বা ধুলো, রাসায়নিক পদার্থ বা ধোঁয়ার সংস্পর্শ হাঁপানির লক্ষণগুলোকে ট্রিগার করতে পারে। সঠিক নির্মাণ সামগ্রী, লেপ এবং অভ্যন্তরীণ সজ্জা আইটেম নির্বাচন করে, আপনি এই ধরনের বিরক্তিকর এক্সপোজার কমাতে এবং একটি স্বাস্থ্যকর পরিবেশ তৈরি করতে পারেন।
HVAC সিস্টেম
বাড়ির ভেতরে অ্যালার্জেনের উপস্থিতি কমাতে বাড়ির ভেতরে সঠিক বায়ুচলাচল এবং বায়ুপ্রবাহ ব্যবস্থাপনা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। হিটিং, ভেন্টিলেশন এবং এয়ার-কন্ডিশনিং (HVAC) সিস্টেম ভালো বাতাসের মান বজায় রাখতে সাহায্য করে। HVAC সিস্টেমের নিয়মিত রক্ষণাবেক্ষণ করা নিশ্চিত করুন, এর কার্যকারিতা উন্নত করতে এবং হাঁপানির ট্রিগার কমাতে। সিস্টেমকে সঠিকভাবে কাজ করতে দিতে নিয়মিত ফিল্টার পরিবর্তন করুন।
নির্মাণ সামগ্রী
উদ্বায়ী জৈব যৌগ (VOCs), যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর, পেইন্ট, পাতলা পাতলা কাঠ, মেঝে ফিনিস এবং পরিষ্কারের এজেন্টগুলোতে উপস্থিত থাকে। ভিওসি এর মাত্রা বাইরের তুলনায় ঘরের ভেতরে বেশি হতে পারে এবং শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের একইভাবে হাঁপানির কারণ হতে পারে। বাড়ির ডিজাইনের ক্ষেত্রে শূন্য বা কম VOC-সহ পরিবেশ বান্ধব পণ্য চয়ন করুন। পানি-ভিত্তিক পেইন্টগুলো বিবেচনা করুন, যাদের গন্ধ কম, যা হাঁপানি রোগীদের জন্য নিরাপদ।
ফ্লোরিং
কার্পেট বা রাগগুলো ধুলোকে আকর্ষণ করে, যা হাঁপানির জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। শক্ত পৃষ্ঠের মেঝে, যেমন শক্ত কাঠ, পাথর বা টালির মেঝে, অ্যালার্জি এবং হাঁপানি রোগীদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত। এই মেঝে উপকরণ ছাঁচ, ধুলো মাইট বা অন্যান্য অ্যালার্জেন ক্যাপচার না. লেমিনেট, বাঁশ, এবং অন্যান্য ভর-উৎপাদিত মেঝে এড়িয়ে চলুন যাতে উচ্চ VOC মাত্রা থাকতে পারে।
অভ্যন্তরীণ সজ্জা
থ্রো বালিশ এবং ডুভেটসহ বিছানা বেছে নিন, যা অপসারণযোগ্য এবং ধোয়া যায়। চামড়া বা ভুল চামড়া গৃহসজ্জার সামগ্রী হেডবোর্ড বা আসবাবপত্রের জন্য একটি উপযুক্ত উপাদান হতে পারে যারা অ্যালার্জিতে ভুগছেন। ফ্যাব্রিকের মতো অ্যালার্জেন না ধরার সময় উপাদানটি স্থানটিতে উষ্ণতা এবং টেক্সচার নিয়ে আসে।
কম অ্যালার্জেন বাগান
তীব্র সুগন্ধ বা গন্ধযুক্ত উদ্ভিদ এড়িয়ে চলুন, বিশেষ করে বাড়ির প্রবেশদ্বার বা জানালার কাছে। কম বা পরাগহীন ঘাস বেছে নিন যার নিয়মিত কাটার প্রয়োজন নেই। আগাছা ফুল, বা বীজ এড়াতে নিয়মিত বাড়ির বাগান আগাছা পরিষ্কার করুন। এবং অভ্যন্তরীণ বায়ুর গুণমান উন্নত করতে সাহায্যকারী গাছপালা বাড়ান। এর মধ্যে রয়েছে পিস লিলি, অ্যারেকা পাম, বাঁশের পাম, ইংলিশ আইভি এবং স্নেক প্ল্যান্ট।
– দিনাজপুর দর্পণ নিউজ ডেস্ক –- হাকিমপুরে কেন্দ্রে কেন্দ্রে যাচ্ছে নির্বাচনী সরঞ্জাম
- কাহারোলে বোরো ধানে বাতাসে দুলছে কৃষকের স্বপ্ন
- ফুলবাড়ীতে লাম্পি স্কিন ডিজিজ প্রতিরোধ সচেতনতামূলক সভা
- দিনাজপুর জেলার শ্রেষ্ঠ অধ্যক্ষ মো: আহছান হাবীব
- চোখের নিচের ত্বকে সব প্রসাধনী নয়
- শান্তর মান-ইজ্জত বাঁচালেন উগান্ডার অধিনায়ক
- হজ কাদের ওপর ফরজ, কাদের ওপর নয়?
- গাজায় যুদ্ধবিরতি চুক্তি বাস্তবায়নের প্রতিশ্রুতি দিয়েছেন বাইডেন
- টাঙ্গাইল শাড়ির জিআই স্বত্ব রক্ষায় ভারতে আইনজীবী নিয়োগ
- ১৫০ উপজেলায় ৩ দিন মোটরসাইকেল চলাচল নিষেধ
- দেশি-বিদেশি টিভি চ্যানেলের অবৈধ প্রদর্শন বন্ধে কার্যক্রম শুরু
- জলবায়ুর অভিঘাতের জন্য বাংলাদেশ দায়ী নয়: পরিবেশমন্ত্রী
- ইয়াবা সেবন করে শিশু-বৃদ্ধদের পেটাতেন মিল্টন: ডিবি হারুন
- দেশপ্রেমে উদ্বুদ্ধ হয়ে নিবিড়ভাবে কাজ করতে হবে: এলজিআরডিমন্ত্রী
- দেশে বেকার ২৫ লাখ ৯০ হাজার, পুরুষ বেকার বেশি
- গ্রামে নিরবচ্ছিন্ন বিদ্যুৎ দ্রুত সরবরাহের নির্দেশ প্রধানমন্ত্রীর
- চাকরিতে বয়সসীমা বাড়ানোর কোনো সিদ্ধান্ত নেই: জনপ্রশাসনমন্ত্রী
- টিসিবির পণ্য বিক্রি শুরু আজ
- দুপুরের মধ্যে ১৫ জেলায় ঝড়-বৃষ্টির পূর্বাভাস
- উপজেলা নির্বাচনে ৪১৮ প্লাটুন বিজিবি মোতায়েন
- ট্রান্সফরমার চোর চক্রের পাঁচ সদস্য গ্রেফতার
- বাংলাদেশ স্কাউটস দিনাজপুর অঞ্চলের ত্রি-বার্ষিক কাউন্সিল
- দিনাজপুরে ফুটেছে নানা রঙের ফুল
- হিলি বন্দর দিয়ে ১০ হাজার টন পেঁয়াজ আমদানির অনুমতি
- সৌন্দর্য ধরে রাখতে নজর দিন সঠিক খাদ্যাভ্যাসে
- রংপুরে র্যাবের অভিযানে ফেন্সিডিলসহ ৩ মাদক ব্যবসায়ী গ্রেফতার
- স্বাধীন ফিলিস্তিন রাষ্ট্রের স্বীকৃতির দাবি বেরোবি ছাত্রলীগের
- রাফাহতে ইসরায়েলি বিমান হামলায় ২১ ফিলিস্তিনি নিহত
- দ্রব্যমূল্য নিয়ে চাপের মধ্যে আছি: ওবায়দুল কাদের
- প্রয়োজনে শুক্রবারও ক্লাস: শিক্ষামন্ত্রী
- জনগণের কথা চিন্তা করে আইন তৈরি করতে হবে: আইনমন্ত্রী
- সংকট থেকে ঘুরে দাঁড়াচ্ছে বাংলাদেশ: অর্থমন্ত্রী
- দিনাজপুরের হাকিমপুরের হিলিতে শিক্ষক-কর্মচারী কো-অপারেটিভ ক্রেডিট
- ৬ শতাধিক পটল গাছ উপড়ে ফেলল দুর্বৃত্তরা, দিশেহারা কৃষক
- রাণীশংকৈলে ভুট্টাক্ষেত থেকে এক ব্যক্তির মরদেহ উদ্ধার
- বীরগঞ্জে সড়ক দুর্ঘটনায় মোটরসাইকেল আরোহী নিহত
- বীরগঞ্জে হবিবর রহমান স্মৃতি রোগ প্রতিরোধ গবেষণা কেন্দ্র উদ্বোধন
- ইস্তিসকার নামাজের সময় ও বিধি-বিধান
- হাবিপ্রবিতে কর্মকর্তা পদে নিয়োগ পরীক্ষা সম্পন্ন
- গোর-এ-শহীদ ময়দানে ৬ লাখ মুসল্লির নামাজ আদায়
- টানা ৬ দিন বন্ধের পর হিলি স্থলবন্দরে আমদানি-রফতানি শুরু
- দিনাজপুর জেলা ছাত্রলীগের ৫০০ বৃক্ষের চারা বিতরণ-রোপণ
- হজের জন্য মাহরাম না পেলে নারীদের করণীয় কী?
- ট্রান্সফরমার চোর চক্রের পাঁচ সদস্য গ্রেফতার
- জনস্বার্থকে অগ্রাধিকার দিতে রাজনৈতিক দলগুলোর প্রতি আহ্বান
- দিনাজপুরে হলিল্যান্ড কলেজে ভবনের ভিত্তিপ্রস্তর স্থাপন
- দিনাজপুরে অনাবৃষ্টি আর দাবদাহে পুড়ে যাচ্ছে লিচুর মুকুল
- দাঁতের যন্ত্রণায় আইসক্রিম খেতে পারছেন না?
- ঘোড়াঘাটে ঐতিহাসিক মুজিব নগর দিবস পালিত
- রূপপুরে নতুন বিদ্যুৎ লাইন চালু মঙ্গলবার