কোরিয়ানদের মতো টানটান যৌবন পেতে যা করতে হবে
প্রকাশিত: ২ নভেম্বর ২০২২
ত্বক দেখে বয়স ধরা যাবে না। এতটাই উজ্জ্বল ও টানটান। কোরিয়ার কে-পপ তারকাদের সুন্দর ত্বকের কথা কারও অজানা নয়। শুধু তারাই নন। সমগ্র কোরিয়াতেই ত্বকের যত্ন নেয়ার বিষয়ে আমজনতা যথেষ্ট পারদর্শী। জিনগত প্রভাব ছাড়াও, তারা এমন কিছু বিউটি রুটিন মেনে চলেন, যার কারণে তাদের ‘গ্লাস স্কিন’ বা চিনামাটির পাত্রের মতো সুন্দর ত্বকের খ্যাতি বিশ্বজুড়ে।
আপনিও চাইলে কিন্তু সেসব বিউটি রুটিন মেনে চলতে পারেন। এর মধ্যে অন্যতম হচ্ছে, মুখ ধুয়ে কয়েক ফোঁটা ভিটামিন সি সিরাম ম্যাসাজ করে মাখা। এরপর অবশ্যই ময়েশ্চরাইজার ব্যবহার করবেন। এই কাজ এক দিন পর পর করতে পারেন।
স্যালিসাইলিক অ্যাসিড আছে, এমন ফেসওয়াশ ব্যবহার করুন। অনলাইনে নাইকা, ফ্লিপকার্ট, আমাজনে সার্চ করলেই পেয়ে যাবেন। এটি ত্বকের মৃত কোষ ও ব্রণর জীবাণু সরাতে সাহায্য করবে। সকালে উঠে ও রাতে ঘুমানোর আগে মুখ ধুতে হবে। এছাড়া বাইরে থেকে এলে বা ব্যায়ামের পরেও ব্যবহার করতে হবে। তবে দিনে ২ বারের বেশি ব্যবহার করবেন না।
রাতে রেটিনল জাতীয় কোনো সিরাম ব্যবহার করতে পারেন। এটি একটি ভিটামিন এ থেকে প্রাপ্ত সিরাম। এটিই কিন্তু কোরিয়ানদের টানটান, উজ্জ্বল ত্বকের অন্যতম কারণ বলে মনে করা হয়। রেটিনল বলিরেখা, ব্রণ, ব্রণর দাগ, ট্যান কমাতে সাহায্য করে। তবে এক্ষেত্রে জানিয়ে রাখা দরকার, রেটিনল ব্যবহার করার সুনির্দিষ্ট পদ্ধতি আছে। ফলে কোনও ত্বক বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে, তাঁর ডোজ অনুযায়ী ধীরে ধীরে রেটিনল ব্যবহার করা শুরু করুন। অন্তত ১ বছর ব্যবহার করলে উল্লেখযোগ্য ফল দেখতে পাবেন।
কোরিয়ানদের খাদ্যাভাসের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে শাক-সবজি, মাছ, ফল ইত্যাদি থাকে। এই কারণে ভিটামিন, অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট, ফাইবার, ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিডের কোনও অভাব হয় না। কোরিয়ান রেসিপিই বানাতে হবে না। বাঙালি পদই খান। তবে তেল-মশলা কম, শাক-সবজি বেশি।
পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পানের অভ্যাস করুন। পানির অভাবে কিন্তু ত্বকের আর্দ্রতা হ্রাস পায়। এতে ত্বক আরও অনুজ্জ্বল দেখায়। সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির প্রভাবে আমাদের ত্বকের সবচেয়ে বেশি ক্ষতি হয়। শুধু ট্যানই নয়, এটি বলিরেখা, কালো দাগ বৃদ্ধি করে। ত্বকের ক্যানসারেরও কারণ হতে পারে। তাই মেঘলা দিনে বের হলেও সানস্ক্রিন অবশ্যই ব্যবহার করুন।
– দিনাজপুর দর্পণ নিউজ ডেস্ক –- উপজেলা নির্বাচন: অভিযোগ জানানো যাবে ৯৯৯-এ
- কখন আঘাত হানবে বিধ্বংসী ঘূর্ণিঝড় রোমাল, জানা গেল
- ভাঙ্গা থেকে যশোর নতুন রেললাইন চালু অক্টোবরে: রেলমন্ত্রী
- গাজার নুসেইরাত শরণার্থী শিবিরে হামলা, নিহত অন্তত ১৭
- ‘একটি জাল ভোট পড়লেও কেন্দ্র বন্ধ করে দেওয়া হবে’
- সোনালী আঁশ পাটের সুদিন ফিরিয়ে আনতে চাই: পাটমন্ত্রী
- টেকসই নগরায়ণে সরকার বদ্ধপরিকর: এলজিআরডিমন্ত্রী
- ঢাকা আসছেন অস্ট্রেলিয়ার পররাষ্ট্রমন্ত্রী
- এক সপ্তাহ পরে বাজারে আসবে দিনাজপুরের লিচু
- স্বপ্ন পূরণ হচ্ছে টানা ৫০ বছর ধরে রোজা রাখা সেই দিনমজুরের
- মধ্যরাতে পুড়ল ১১ দোকান, যেভাবে লাগে আগুন
- খড়ি শুকাতে গিয়ে প্রাণ গেল গৃহবধূর
- গোসল করে জুমার নামাজ পড়া হলো না মুরাদের
- শিরোপা জেতানোর দুদিন পরই বরখাস্ত হলেন কোচ
- একসঙ্গে ১০ জনকে চুমু, তিক্ত অভিজ্ঞতা জানালেন অ্যান হ্যাথাওয়ে
- জুমার নামাজের আগে দুই খুতবা দেওয়া হয় যেসব কারণে
- বেরোবিতে মাদক সেবনরত অবস্থায় ৪ শিক্ষার্থী আটক
- ৬ জুন বাজেট দেবো, বাস্তবায়নও করবো: প্রধানমন্ত্রী
- সৌদি পৌঁছেছেন ২৪ হাজার হজযাত্রী
- জনগণকে আরো বেশি সেবা দিতে চায় পুলিশ: আইজিপি
- জার্মানিতে বাংলাদেশিদের জন্য দারুণ সুযোগ
- ‘সন্ত্রাস করলেই গ্রেফতার’
- সম্মিলিত চেষ্টায় আত্মহত্যা নিরসন করা সম্ভব: প্রতিমন্ত্রী সিমিন
- গাজায় দীর্ঘমেয়াদে লড়াইয়ের জন্য প্রস্তুত হামাস
- রাজশাহীর আম দেখতে আসবে চীনের প্রতিনিধিদল: কৃষিমন্ত্রী
- ঋণখেলাপি বিএনপির সময় বেশি ছিল: আইনমন্ত্রী
- ষড়যন্ত্র মোকাবিলা করে আ’লীগ দেশকে এগিয়ে নেবে: প্রধানমন্ত্রী
- বিরলে অগ্নিকাণ্ডে বৃদ্ধ আহত, তিনটি গবাদিপশুর মৃত্যু
- হিলিতে প্রথমবার কিনোয়া ও চিয়া সিড চাষাবাদ
- কাহারোলে বোরো সংগ্রহের উদ্বোধন
- জনগণের কথা চিন্তা করে আইন তৈরি করতে হবে: আইনমন্ত্রী
- নিম্ন আয়ের মানুষদের জন্য ১২ হাজার ৬০০ ফ্ল্যাট নির্মাণ করবে সরকার
- ‘বাংলাদেশের সঙ্গে সম্পর্ক পুনর্গঠনে আগ্রহী যুক্তরাষ্ট্র’
- স্বপ্ন পূরণ হচ্ছে টানা ৫০ বছর ধরে রোজা রাখা সেই দিনমজুরের
- ওজন কমাতে চাইলে যে ৪ ফল খাবেন
- দিনাজপুরের হাকিমপুরের হিলিতে শিক্ষক-কর্মচারী কো-অপারেটিভ ক্রেডিট
- হাবিপ্রবিতে কর্মকর্তা পদে নিয়োগ পরীক্ষা সম্পন্ন
- রাণীশংকৈলে ভুট্টাক্ষেত থেকে এক ব্যক্তির মরদেহ উদ্ধার
- বীরগঞ্জে সড়ক দুর্ঘটনায় মোটরসাইকেল আরোহী নিহত
- ম্যাঙ্গো স্পেশাল ট্রেন চালুর তারিখ জানালেন রেলমন্ত্রী
- বীরগঞ্জে হবিবর রহমান স্মৃতি রোগ প্রতিরোধ গবেষণা কেন্দ্র উদ্বোধন
- ইস্তিসকার নামাজের সময় ও বিধি-বিধান
- দিনাজপুরে হলিল্যান্ড কলেজে ভবনের ভিত্তিপ্রস্তর স্থাপন
- পঞ্চগড়ের তিন উপজেলায় জামানত হারাচ্ছেন ১৩ প্রার্থী
- হজের জন্য মাহরাম না পেলে নারীদের করণীয় কী?
- দিনাজপুর জেলা ছাত্রলীগের ৫০০ বৃক্ষের চারা বিতরণ-রোপণ
- ট্রান্সফরমার চোর চক্রের পাঁচ সদস্য গ্রেফতার
- জনস্বার্থকে অগ্রাধিকার দিতে রাজনৈতিক দলগুলোর প্রতি আহ্বান
- বিশ্বকাপের টিকিট পেতে পারেন যে ১৫ ক্রিকেটার
- দিনাজপুরে অনাবৃষ্টি আর দাবদাহে পুড়ে যাচ্ছে লিচুর মুকুল