মেদ ঝরলে কি ওজন কমে
প্রকাশিত: ২১ জুন ২০২২
যারা স্থূলতার সমস্যা নিয়ে চিন্তিত তারা হয়তো ওজন কমানো, মেদ ঝরানোর মতো কথাগুলো শুনে থাকবেন। যদিও এই দুটি কথা এক অর্থেই ব্যবহার করা হয়ে থাকে কিন্তু মেদ ঝরানো আর ওজন কমানো দুটি একেবারেই আলাদা বিষয়। কারও কারও কাছে বিষয়টি স্পষ্টও নয়। চলুন জেনে নেওয়া যাক।
ওজন কমা মানে যেকোনো উপায়ে শরীরের ভার কমা। তা সে মেদ গলেই হোক, বা শরীর থেকে পানি কমে গিয়ে হোক। পেশির ভার কমলেও শরীরের কয়েক কিলোগ্রাম ওজন কমতে পারে। কিন্তু মেদ ঝরানো সম্পূর্ণ আলাদা। মেদ কমলেও ওজন কমবে। তবে তার মানে অন্য সব ধরনের ভার শরীর থেকে কমে যাবে না।
অনেক সময়ে মেদ ঝরলেও তা ওজনের ওপর প্রভাব ফেলে না। দেখতে নির্মেদ লাগলেও ওজন হয়তো একই থেকে যায়। মেদ ঝরানো আর ওজন ঝরানোর বিষয়টি একই রকম ভাবা হয় কারণ, অনেকেই মেদ কমিয়ে সুন্দর চেহারা পেতে চান। কিন্তু বিষয়টিকে ওজন ঝরানো বলে গুলিয়ে ফেলন। আসল কথা হল, ওজন মাপার যন্ত্রের ওপর দাঁড়িয়ে সব সময়ে বোঝা সম্ভব নয় আপনার মেদ ঝরেছে কিনা।
ওজন বেশি কমাতে যাওয়ার সমস্যাও আছে। যেমন কিছু কিছু ক্ষেত্রে ওজন কমানোর সময়ে শরীর থেকে অতিরিক্ত পানি বেরিয়ে যাওয়া, পেশির জোর কমে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। ফলে তা কমাতে হবে নিয়ম মেনেই। কিন্তু সুস্থ, সুন্দর জীবনের জন্য ওজন কমানোর আগে অপ্রয়োজনীয় মেদ ঝরানোয় বেশি মনযোগী হওয়া উচিত।
– দিনাজপুর দর্পণ নিউজ ডেস্ক –- হিলি সীমান্তে বিজিবি-বিএসএফের ব্যাটালিয়ন পর্যায়ে পতাকা বৈঠক
- বীরগঞ্জে তীব্র তাপদাহে চরম দূর্ভোগে প্রাণীকূল
- বাংলাদেশ থেকে দক্ষ কর্মী নেওয়ার প্রস্তাব অস্ট্রিয়ার
- খেলতে গিয়ে চোরাবালিতে ডুবে যায় কিশোর, অতঃপর...
- জলঢাকা পৌরসভায় উপ-নির্বাচনে মেয়র হলেন নোভা
- নাশকতা মামলায় কুড়িগ্রামে যুবদলের সভাপতিসহ কারাগারে ৬
- মোনাকোর হারে লিগ ওয়ান শিরোপা পিএসজির
- প্রথম স্ত্রীর হাতে কেন চড় খেয়েছিলেন আমির?
- হজ পালনে অনুমতি বাধ্যতামূলক করল সৌদি
- আবারো কমলো সোনার দাম
- শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান আবার কবে বন্ধ হবে, জানালেন শিক্ষামন্ত্রী
- ঈদুল আজহায় পশু আমদানির পরিকল্পনা নেই: প্রাণিসম্পদমন্ত্রী
- রোগীর প্রতি চিকিৎসকের অবহেলা সহ্য করবো না: স্বাস্থ্যমন্ত্রী
- রাতভর ইসরায়েলি বিমান হামলায় ১৩ ফিলিস্তিনি নিহত
- আইনগত সহায়তা দরিদ্র-অসহায় নাগরিকের অধিকার: আইনমন্ত্রী
- সুষ্ঠু নির্বাচনের জন্য যা যা প্রয়োজন করা হবে: ইসি আলমগীর
- একদিনে হিট স্ট্রোকে ১৭ জনের মৃত্যুর রেকর্ড
- দেশে ফিরছেন প্রধানমন্ত্রী
- দিনাজপুরে অনাবৃষ্টি আর দাবদাহে পুড়ে যাচ্ছে লিচুর মুকুল
- আ.লীগের উপদেষ্টা সদস্য প্রণব কুমার বড়ুয়া মারা গেছেন
- এমএলএসে মেসির নতুন ইতিহাস
- রাতারাতি ভাইরাল পিয়া জান্নাতুল, কী বলছেন তিনি
- টানা ৪ মাসে হাতে লিখলেন কোরআন
- তীব্র দাবদাহে নজর কেড়েছে ‘এসি হেলমেট’
- থাইল্যান্ডের ব্যবসায়ীদের বাংলাদেশে বিনিয়োগের আহ্বান
- তৃণমূল পর্যায়ে স্বাস্থ্যসেবার উন্নতি করতে হবে: স্বাস্থ্যমন্ত্রী
- অদক্ষ শ্রমিক বিদেশে পাঠানো হবে না: শ্রম প্রতিমন্ত্রী
- হজ ফ্লাইট শুরু ৯ মে: ধর্মমন্ত্রী
- ব্রিটিশ-বাংলাদেশিদের বৈধপথে রেমিট্যান্স পাঠানোর আহ্বান
- একটা জাল ভোট পড়লেই কেন্দ্র বন্ধ: ইসি আহসান হাবিব
- সংকট থেকে ঘুরে দাঁড়াচ্ছে বাংলাদেশ: অর্থমন্ত্রী
- দিনাজপুরের হাকিমপুরের হিলিতে শিক্ষক-কর্মচারী কো-অপারেটিভ ক্রেডিট
- ৬ শতাধিক পটল গাছ উপড়ে ফেলল দুর্বৃত্তরা, দিশেহারা কৃষক
- ঈদে পার্বতীপুর- জয়দেবপুর রুটে চলবে ৩টি বিশেষ ট্রেন
- চুমু খেতে চাওয়া সেই পীরজাদা হারুনকে দলে নিলেন নিপুণ!
- বীরগঞ্জে সড়ক দুর্ঘটনায় মোটরসাইকেল আরোহী নিহত
- বীরগঞ্জে হবিবর রহমান স্মৃতি রোগ প্রতিরোধ গবেষণা কেন্দ্র উদ্বোধন
- আর্থ-সামাজিক উন্নয়নে এডিবির আরো সহায়তা চেয়েছেন প্রধানমন্ত্রী
- ইস্তিসকার নামাজের সময় ও বিধি-বিধান
- ঈদের দিন বন্ধ থাকবে আন্তঃনগর ট্রেন
- রোহিঙ্গা ক্যাম্পে সহিংসতা বাড়ছে
- বুয়েটে অপরাজনীতি হচ্ছে কিনা খতিয়ে দেখা হচ্ছে: সেতুমন্ত্রী
- ‘ডানপন্থী রাজনৈতিক দল নারীর ক্ষমতায়নে বিশ্বাস করে না’
- গোর-এ-শহীদ ময়দানে ৬ লাখ মুসল্লির নামাজ আদায়
- পরীক্ষামূলক জিরা চাষে কৃষকের বাজিমাত
- টানা ৬ দিন বন্ধের পর হিলি স্থলবন্দরে আমদানি-রফতানি শুরু
- দিনাজপুর জেলা ছাত্রলীগের ৫০০ বৃক্ষের চারা বিতরণ-রোপণ
- আইপিএলের মাঝপথে হঠাৎ দেশে ফিরলেন মুস্তাফিজ
- দিনাজপুরে হলিল্যান্ড কলেজে ভবনের ভিত্তিপ্রস্তর স্থাপন
- রাইমা সেন কেনো হুমকি!