করোনার নতুন ধরনে ফের চিন্তা?
প্রকাশিত: ২৮ ডিসেম্বর ২০২২
করোনার নতুন ধরনে ফের চিন্তা?
যখন কিছুটা স্বস্তি পাওয়া যাচ্ছিল ঠিক তখনই করোনার নতুন ধরন বিশ্বকে হুমকি দিতে শুরু করেছে। নতুন করে বাড়ছে চিন্তা। বিএফ-৭ নিয়েই যত ভাবনা। বিশেষজ্ঞরা এখনই মাস্ক ফেলে দিতে মানা করছেন। শীতকালে এমনিতেই নানা সমস্যায় জর্জরিত দেশ। এমন সময়ে করোনার এই নতুন সংক্রমণ চিন্তা বাড়াচ্ছে। এমন পরিস্থিতিতে করোনার বিরুদ্ধে লড়াই করবেন কিভাবে? চ
লুন জেনে নেওয়া যাক:
টিকা দিয়ে নিন
করোনা থেকে সুরক্ষিত থাকতে টিকা নেওয়া অবশ্যই জরুরি। অনেকেই ইতোমধ্যে করোনার টিকা নিলেও দেশের বৃহৎ একটি অংশ তা নেননি। যদি এখনও টিকা না নিয়ে থাকেন তবে দ্রুত তা নিয়ে নিন।
ইমিউনিটি ভালো করতে স্বাস্থ্যকর খাবার
শীতকালে ভালো খাবারের সুযোগ থাকলেও এসময় নানা রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি থাকে। তবে খাদ্যাভ্যাসে সঠিক বদল এবং ডায়েট নির্ধারণের মাধ্যমে নিজের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারবেন। সেজন্য স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন।
শরীরচর্চায় সুফল
আলসেমি বাদ দিয়ে শরীরচর্চায় মনোযোগ দিন। এই সময়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য সুষম খাদ্যের পাশাপাশি নিয়মিত শরীরচর্চাও জরুরি। বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন কেমন হবে আপনার শরীরচর্চা।
পর্যাপ্ত বিশ্রাম
স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং নিয়মিত শরীরচর্চার পাশাপাশি পর্যাপ্ত বিশ্রাম জরুরি। সেক্ষেত্রে ঘুমের বিকল্প নেই। শরীর ও মন দুই-ই ভালো রাখার মূল কারিগর বিশ্রাম।
- দুই ট্রাকের মুখোমুখি সংঘর্ষ, পথেই ঝরল ২ প্রাণ
- আগুন নেভাতে আসতে ‘দেরি করায়’ ফায়ার সার্ভিসের গাড়িতে হামলা
- আগুন নেভাতে আসতে ‘দেরি করায়’ ফায়ার সার্ভিসের গাড়িতে হামলা
- চাঁদা তুলে খেলতে আসা দলই গড়ল ইতিহাস
- মিল্টন সমাদ্দারের অপকর্ম তদন্তে ৩ সদস্যের কমিটি
- জুমার নামাজের ফরজ ও হারাম
- ৪৬তম বিসিএসের প্রিলিমিনারি পরীক্ষা শুরু, পরীক্ষার্থী ৩৩৮০০০
- তানজানিয়ায় বন্যা-ভূমিধসে ১৫৫ জনের মৃত্যু
- ‘পুষ্পা: দ্য রুল’ সিনেমা মুক্তির আগেই ১০০০ কোটির ব্যবসা!
- ২ মে থেকে বৃষ্টির সম্ভাবনা, হতে পারে কালবৈশাখীও
- বীরগঞ্জে সড়ক দুর্ঘটনায় মোটরসাইকেল আরোহী নিহত
- ফুলবাড়ীতে বৃষ্টির জন্য বিশেষ নামাজ আদায়
- গাইবান্ধায় যুব উন্নয়নে সরকারি উদ্যোগ নিয়ে মতবিনিময় সভা
- দিনাজপুরে বিভিন্ন স্থানে বৃষ্টির জন্য নামাজ আদায়
- রংপুরে ইসতিসকার নামাজ আদায়
- দ্বিতীয় সাক্ষাতেও গুজরাটকে হারাল দিল্লি
- খুন হওয়ার ভয়ে বাড়ি ছাড়লেন সালমান খান
- সব রোগ-ব্যাধি থেকে শেফা লাভের সূরা
- জিম্মি এক ইসরায়েলি-আমেরিকানের ভিডিও প্রকাশ করেছে হামাস
- কাতারের আমিরের সফরে যা পেল বাংলাদেশ
- বাংলাদেশ-ভারত ঐক্যবদ্ধভাবে কাজ করবে: ত্রাণ প্রতিমন্ত্রী
- র্যাবের নতুন মুখপাত্র আরাফাত ইসলাম
- গুচ্ছ ভর্তি পরীক্ষা: বেরোবি কেন্দ্রের পরীক্ষার্থী ৩১ হাজার ৯৪৬ জন
- গরমে ‘অতি উচ্চ ঝুঁকিতে’ বাংলাদেশের শিশুরা: ইউনিসেফ
- মরিশাসের পররাষ্ট্রমন্ত্রীর সঙ্গে তথ্য প্রতিমন্ত্রীর বৈঠক
- এভিয়েশন শিল্পের উন্নয়নে সহযোগিতা করতে চায় যুক্তরাজ্য
- সব ডিসি-এসপির সঙ্গে ইসির বৈঠক আজ
- হিট অ্যালার্ট আরো তিনদিন বাড়লো
- বিআরটিএর অভিযানে ৪০৪ মামলায় ৯ লাখ টাকা জরিমানা
- ছয়দিনের সফরে ব্যাংককে পৌঁছেছেন প্রধানমন্ত্রী
- সংকট থেকে ঘুরে দাঁড়াচ্ছে বাংলাদেশ: অর্থমন্ত্রী
- দিনাজপুরের হাকিমপুরের হিলিতে শিক্ষক-কর্মচারী কো-অপারেটিভ ক্রেডিট
- দিল্লী হাইকমিশনে স্বাধীনতা দিবস উদযাপিত
- ৬ শতাধিক পটল গাছ উপড়ে ফেলল দুর্বৃত্তরা, দিশেহারা কৃষক
- চুমু খেতে চাওয়া সেই পীরজাদা হারুনকে দলে নিলেন নিপুণ!
- ঈদে পার্বতীপুর- জয়দেবপুর রুটে চলবে ৩টি বিশেষ ট্রেন
- বীরগঞ্জে সড়ক দুর্ঘটনায় মোটরসাইকেল আরোহী নিহত
- আর্থ-সামাজিক উন্নয়নে এডিবির আরো সহায়তা চেয়েছেন প্রধানমন্ত্রী
- ইস্তিসকার নামাজের সময় ও বিধি-বিধান
- ঈদের দিন বন্ধ থাকবে আন্তঃনগর ট্রেন
- রোহিঙ্গা ক্যাম্পে সহিংসতা বাড়ছে
- বাংলাদেশকে হুমকির মুখে ফেলেছে ক্রমবর্ধমান জলরাশি
- বুয়েটে অপরাজনীতি হচ্ছে কিনা খতিয়ে দেখা হচ্ছে: সেতুমন্ত্রী
- ‘ডানপন্থী রাজনৈতিক দল নারীর ক্ষমতায়নে বিশ্বাস করে না’
- গোর-এ-শহীদ ময়দানে ৬ লাখ মুসল্লির নামাজ আদায়
- পরীক্ষামূলক জিরা চাষে কৃষকের বাজিমাত
- টানা ৬ দিন বন্ধের পর হিলি স্থলবন্দরে আমদানি-রফতানি শুরু
- আইপিএলের মাঝপথে হঠাৎ দেশে ফিরলেন মুস্তাফিজ
- দিনাজপুরে হলিল্যান্ড কলেজে ভবনের ভিত্তিপ্রস্তর স্থাপন
- দিনাজপুর জেলা ছাত্রলীগের ৫০০ বৃক্ষের চারা বিতরণ-রোপণ