করোনা পজিটিভ হলেও সুস্থ থাকবেন যেভাবে
প্রকাশিত: ২১ মে ২০২১
বিশ্বের সব মানুষের মাথা ব্যথার বড় কারণ এখন অদৃশ্য করোনাভাইরাস। প্রতিদিনই সে রূপ বদলে আরও শক্তিশালী ও ক্ষতিকর হয়ে উঠছে।
পশ্চিমা দেশগুলোর পর এখন ভারত দিশেহারা এই মহামারিতে। এমন অবস্থায় ভারতের মেডিক্যাল অ্যাসোসিয়েশনের সভাপতি জে.এ. জয়লাল কয়েকটি পথ বাতলে দিয়েছেন যার সাহায্যে করোনার পজিটিভ রিপোর্ট এলেও সুস্থ থাকা যাবে। আসুন জেনে নেই:
*জ্বর, মাথা ব্যথা, গলা ব্যথা, গন্ধ বা স্বাদ নষ্ট হয়ে গেলে শরীরে ভাইরাসের সংক্রমণ হয়েছে ধরে নিতে হবে ও সেই অনুযায়ী ব্যবস্থা নিতে হবে
*প্রথমেই করোনা পরীক্ষা করতে হবে, তবে রিপোর্ট আসা পর্যন্ত অপেক্ষা না করে অন্যদের থেকে শারীরিকভাবে দূরে থাকতে হবে
*আলাদা ঘরে বিশ্রাম নিতে হবে, পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে ও রাতে ভালো করে ঘুমাতে হবে
*এই সময়ে মানসিক প্রশান্তির জন্য প্রার্থনা করা ও মেডিটেশন করতে পারেন
*নিজের জামাকাপড় আলাদাভাবে ধুয়ে নিতে হবে
*অক্সিমিটার দিয়ে নিয়মিত শরীরে অক্সিজেনের পরিমাণ মাপতে হবে। আদর্শ অক্সিজেনের মান হল ৯৬ থেকে ১০০
যদি করোনা পরীক্ষার রিপোর্ট পজিটিভ আসে তাহলে রোগীর ইএসআর, সিআরপি, টিসি, ডিসি, ফেরিটিন, ডি-ডিমারেরমতো পরীক্ষাগুলো করাতে হবে। এছাড়াও, পরিবারের সমস্ত সদস্যদের পরীক্ষাও করাতে হবে
*সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হচ্ছে ৬ মিনিট হাঁটা পরীক্ষা। এটা খুব সহজেই বাড়িতে থেকে করা যায়। প্রথমে এবার বাড়িতেই ঘড়ি ধরে ৬ মিনিট হাঁটতে হবে। অক্সিমিটার দিয়ে শরীরে অক্সিজেনের পরিমাণ মাপতে হবে। যদি অক্সিজেন লেভেল ৫ পয়েন্টের নিচে নেমে যায়, তাহলে বুঝতে হবে ফুসফুসে সংক্রমণ তৈরি হচ্ছে, হাসপাতালে ভর্তি হওয়া প্রয়োজন হতে পারে।
করোনার উপসর্গ পুরোপুরি কাটিয়ে ওঠা পর্যন্ত অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ অনুসরণ করে চলতে হবে।
– দিনাজপুর দর্পণ নিউজ ডেস্ক –- তিউনিসিয়ায় নৌকাডুবিতে মৃত ৮ বাংলাদেশির মরদেহ হস্তান্তর
- ট্রাকের ধাক্কায় মোটরসাইকেল চালক নিহত
- রাণীশংকৈলে ভুট্টাক্ষেত থেকে এক ব্যক্তির মরদেহ উদ্ধার
- উপজেলা পরিষদ নির্বাচনে সুন্দরগঞ্জে ২৭ জনের মনোনয়ন দাখিল
- সর্বজনীন পেনশন স্কিম মেলা উপলক্ষে রংপুরে সংবাদ সম্মেলন
- বিভিন্ন দেশে নিষেধাজ্ঞার মুখে ভারতীয় খাদ্যপণ্য
- যে কারণে বিশ্বকাপ দল ঘোষণা করেনি বাংলাদেশ
- ৫৩ বছর বয়সে জীবনসঙ্গী খুঁজছেন মনীষা
- ইসলামের দৃষ্টিতে শ্রমিক মালিকের পরিবারভুক্ত
- `নতুন প্রজন্মকে মুক্তিযুদ্ধের চেতনায় গড়ে তুলতে হবে`
- সরকারি গুদামে হয়রানি করা হলে কঠোর ব্যবস্থা: খাদ্যমন্ত্রী
- সংসদ অধিবেশন চলবে ৯ মে পর্যন্ত
- ভারত-বাংলাদেশের আন্তঃসীমান্ত নদীর বন্যার তথ্য আদান-প্রদান শুরু
- দিনাজপুরে তীব্র গরমে বেড়েছে হাতপাখার কদর
- হিলি স্থলবন্দর দিয়ে আমদানি-রপ্তানি চালু
- গরমে ত্বকের সৌন্দর্য ধরে রাখতে যা করবেন
- মুস্তাফিজের আইপিএল অভিজ্ঞতা কাজে দেবে: শান্ত
- সাংবাদিক হতে গিয়ে যেভাবে নায়িকা হলেন আনুশকা
- শ্রমিক ঠকানোর ভয়াবহ পরিণতি
- স্বস্তির পরশ ছড়িয়ে রংপুরে ঝরল বৃষ্টি
- হাতপাখায় চলে আজিজুলের সংসার
- বিভিন্ন যানবাহনে অবৈধ স্টিকার ব্যবহার
- শ্রম আইন সংশোধনে প্রস্তুত বাংলাদেশ
- পরিবহন ও যোগাযোগ খাতে বড় বিনিয়োগের পরিকল্পনা সরকারের
- সরাসরি মুসলিমদের নিশানা করে ভোট প্রচারে মোদি
- জলবায়ু সহনশীলতা অ্যাডভোকেসি জোরদার করবে বাংলাদেশ
- সরকারি অফিস চলবে ‘এআই’ প্রযুক্তিতে
- যুক্তরাষ্ট্রে মানবাধিকার লঙ্ঘন নিয়ে প্রশ্ন তুললেন প্রধানমন্ত্রী
- শ্রমিকদের কল্যাণে বিশেষ নজর দিতে হবে: প্রধানমন্ত্রী
- শিক্ষকরাই স্মার্ট নাগরিক গড়ার কারিগর: শিল্পমন্ত্রী
- সংকট থেকে ঘুরে দাঁড়াচ্ছে বাংলাদেশ: অর্থমন্ত্রী
- দিনাজপুরের হাকিমপুরের হিলিতে শিক্ষক-কর্মচারী কো-অপারেটিভ ক্রেডিট
- ৬ শতাধিক পটল গাছ উপড়ে ফেলল দুর্বৃত্তরা, দিশেহারা কৃষক
- ঈদে পার্বতীপুর- জয়দেবপুর রুটে চলবে ৩টি বিশেষ ট্রেন
- চুমু খেতে চাওয়া সেই পীরজাদা হারুনকে দলে নিলেন নিপুণ!
- বীরগঞ্জে সড়ক দুর্ঘটনায় মোটরসাইকেল আরোহী নিহত
- বীরগঞ্জে হবিবর রহমান স্মৃতি রোগ প্রতিরোধ গবেষণা কেন্দ্র উদ্বোধন
- ইস্তিসকার নামাজের সময় ও বিধি-বিধান
- ঈদের দিন বন্ধ থাকবে আন্তঃনগর ট্রেন
- গোর-এ-শহীদ ময়দানে ৬ লাখ মুসল্লির নামাজ আদায়
- টানা ৬ দিন বন্ধের পর হিলি স্থলবন্দরে আমদানি-রফতানি শুরু
- দিনাজপুর জেলা ছাত্রলীগের ৫০০ বৃক্ষের চারা বিতরণ-রোপণ
- আইপিএলের মাঝপথে হঠাৎ দেশে ফিরলেন মুস্তাফিজ
- জনস্বার্থকে অগ্রাধিকার দিতে রাজনৈতিক দলগুলোর প্রতি আহ্বান
- দিনাজপুরে হলিল্যান্ড কলেজে ভবনের ভিত্তিপ্রস্তর স্থাপন
- রাইমা সেন কেনো হুমকি!
- দিনাজপুরে অনাবৃষ্টি আর দাবদাহে পুড়ে যাচ্ছে লিচুর মুকুল
- সংগত কারণ ছাড়া প্রকল্পের ধীরগতি মানা হবে না: রেলমন্ত্রী
- দাঁতের যন্ত্রণায় আইসক্রিম খেতে পারছেন না?
- রূপপুরে নতুন বিদ্যুৎ লাইন চালু মঙ্গলবার